12 sfaturi pentru succesul pierderii în greutate. 12 sfaturi inspiratoare pentru a vă motiva să pierdeți în greutate | Tombouctou

Cum să pierzi 20 lbs - 12 sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate

Cum să pierzi 20 lbs - 12 sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate

Există tone de alți factori care vă afectează sănătatea în afară de greutatea dvs. Din păcate, chiar dacă știți cum să pierdeți în greutate, găsirea motivației de a face aceste alegeri mai sănătoase poate fi o altă poveste. Iată 12 dintre noastre preferate sfaturi pentru a obține motivați să piardă în greutate: Găsi de Ce Greutate începe cu imaginind intenția de ce doriți cu adevărat să piardă în greutate, în primul rând.

12 sfaturi pentru succesul pierderii în greutate

Poate că este să ai mai multă energie, să ții pasul cu copiii tăi, să-ți scadă colesterolul, să trăiești mai mult sau să te încadrezi în perechea ta preferată de blugi!

Cu cât poți fi mai clar despre raționamentul tău, cu atât vei fi mai motivat.

  1. Tu ce crezi?
  2. Top 10 sfaturi pentru pierderea de grăsime. Pierderea în greutate a stâncii

Gândiți—vă cât de mare te simti despre corpul tau imediat după un antrenament dur sau o zi de alimentatie sanatoasa-care poate fi de ce, de asemenea! Și cum vei face să se întâmple?

Poate că obiectivul tău este să faci cardio de trei ori pe săptămână sau să elimini toate băuturile carbogazoase și zaharoase din dieta ta. Alăturați-vă o sală de gimnastică, înroleze un amic de antrenament, angaja un antrenor de sănătate, sau să se alăture o comunitate de fitness on-line de alte persoane care pun un accent reînnoit asupra sănătății lor.

12 sfaturi pentru succesul pierderii în greutate

Acesta vă va motiva să continuați chiar și atunci 12 sfaturi pentru succesul pierderii în greutate întâmpinați provocări sau eșecuri! PS: Dacă sunteți membru al GHU TV, serviciul nostru de streaming online pentru antrenamente, atunci ar trebui să vă asigurați că vă alăturați grupului nostru privat de Facebook.

Cum să pierzi 20 lbs - 12 sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate De: Erin Coleman, B. Toate planurile de fitness necesită o dietă bine planificată, o rutină eficientă de antrenament și o mentalitate pozitivă. Acest ghid prezintă câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a vă pregăti pentru sezonul costumelor de baie și pentru a menține greutatea definitivă! Cum pierd 20 de lbs? Când vă întrebați cum să pierdeți 20 de kilograme, probabil că deja timpul necesar pentru a scădea greutatea depinde de planul de masă pe care îl alegeți, de câte calorii consumați și de cât de activ sunteți.

Acest grup a ajutat mii de femei să rămână pe drumul cel bun. Aplicațiile de Fitness vă pot oferi îndrumări pas cu pas și vă pot ajuta să vă urmăriți progresul, ceea ce poate face ca începerea călătoriei dvs. Cu un cont gratuit, puteți urmări alimentele și caloriile, activitatea, greutatea și multe altele.

Iubirea de sine începe și se termină cu tine și niciun număr de pe scară nu vă poate oferi validarea internă de care aveți nevoie pentru a crede în propria valoare. Related: 3 moduri de a sărbători corpul dumneavoastră înainte de a atinge obiectivul de pierdere în greutate creați o afirmare pozitivă zilnică pierderea în greutate nu este doar o provocare fizică, este una mentală.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Chiar înainte de a începe călătoria dvs. Veți avea zile când vă încurcați prin antrenamentele dvs. Related: de ce ar trebui să vizeze Pentru Progres, nu perfecțiune alegeți Antrenamente vă bucura cel mai simplu mod de a găsi motivația de a exercita?

12 sfaturi pentru succesul pierderii în greutate

Alege ceva ce îți place cu adevărat! Dacă vă temeți să alergați, atunci nu este nevoie să alergați.

Slăbiți sănătos: 12 sfaturi pentru viața de zi cu zi

De exemplu: Drumeții un traseu nou Ciclism în jurul unui lac clasă de fitness Grup Macrocomenzile de pierdere a grăsimilor feminine este de a crea un mediu care te uiti cu nerăbdare să o fac.

Cu toate acestea, consumul sănătos nu înseamnă că alimentele pe care le iubești ar trebui să fie complet interzise.

12 sfaturi pentru succesul pierderii în greutate

Puteți contacta întotdeauna un profesionist dacă doriți ajutor suplimentar.

Informațiiimportante