Cum puteți pierde în greutate atunci când este însărcinată. Pierderea în greutate în timpul sarcinii: în trimestrul 1, 2 și 3 - Tratament

Motive pentru pierderea în greutate în timpul sarcinii cu trimestrul

Este sanatos sa slabesti atunci cand esti insarcinata?

cum puteți pierde în greutate atunci când este însărcinată

Acestora li se spune ca nu ar trebui sa mai faca exercitii fizice, ca ar trebui sa faca mai multa miscare, ca mananca prea mult sau ca nu mananca suficient. Insa care este decizia corecta cand vine vorba de slabit in timpul sarcinii?

Raspunsul la aceasta intrebare este complicat.

cum puteți pierde în greutate atunci când este însărcinată

Ca regula generala, nu ar trebui sa iti planifici sa slabesti in timpul sarcinii. Se intampla multe lucruri in corpul tau in timpul sarcinii si nu ar trebui sa adaugi un stres suplimentar procesului deja obositor pentru organismul tau. Atunci cand esti insarcinata, corpul tau are mai multe nevoi.

cum puteți pierde în greutate atunci când este însărcinată

Incercarea de a pierde in greutate in mod activ nu este o solutie buna. Exista multe motive pentru care femeile se ingrasa in timpul sarcinii. Placenta si corpul copilului duc la cresterea in greutate, precum si prezenta lichidului amniotic in organism. Dar aceste modificari contribuie la cresterea temporara in greutate, care ar trebui sa dispara odata ce s-a nascut bebelusul.

cum puteți pierde în greutate atunci când este însărcinată

In cele din urma, dorinta de a slabi in timp ce esti gravida este sigura doar in cazuri rare. Medicii iau in considerare anumiti factori atunci cand se stabileste cel mai bun plan de gestionare a greutatii pentru femeile insarcinate. Acestia incearca sa afle daca viitoarele mame sunt subponderale, ce stil de viata au, ce fel de exercitii fac, care este aportul lor caloric obisnuit.

cum puteți pierde în greutate atunci când este însărcinată

Dupa ce afla raspunsul la aceste intrebari, pot face un plan personalizat. In medie, femeile se ingrasa intre 5 si 10 kilograme in timpul sarcinii. Daca viitoarea mama are o greutate medie, atunci ar trebui sa se astepte sa se ingrase. Insa aceasta medie nu se aplica tuturor.

Pierderea în greutate când sunteți gravidă

O femeie insarcinata ar putea lua in greutate si 20 de kilograme si tot sa aiba o sarcina sanatoasa. In cazul in care viitoarea mama este supraponderala, atunci ar trebui sa incerce sa mentina cresterea in greutate la nivelul minim. Ar putea sa incerce sa isi mentina greutatea sau sa se ingrase 4 kilograme, cat ar fi greutatea copilului. Desi dietele din timpul sarcinii nu sunt recomandate, exercitiile fizice sunt, cat timp nu faci nimic prea riscant pentru corpul tau sau pentru bebelus.

Toate femeile insarcinate ar trebui sa fie active, dar nu este momentul sa inceapa un program de exercitii complet nou, cum ar fi pregatirea pentru a alerga la un maraton.

Femeile insarcinate pot ridica greutati, alerga, inota, merge pe bicicleta, cat timp corpul lor este deja obisnuit cu aceste activitati. In momentul in care nu esti sigura daca pierderea in greutate este sanatoasa pentru sarcina ta, discuta cu medicul tau.

cum puteți pierde în greutate atunci când este însărcinată

Fii deschisa, pune-i intrebari! Acesta te va sfatui care este solutia cea mai buna pentru corpul tau.

Analize Pierderea în greutate în timpul sarcinii poate fi normală sau anormală, în funcție de trimestrul și starea generală a gravidei. Pierderea patologică în greutate poate duce la tulburări grave, deci este foarte important să știm când aceasta este norma și când nu. Pierderea în greutate în timpul sarcinii - norma sau nu Pierderea în greutate în timpul sarcinii în primul trimestru Pierderea în greutate în timpul sarcinii în al doilea trimestru Pierderea în greutate în al treilea trimestru de sarcină Cum să faci față pierderii în greutate Ce alimente trebuie să mănânci Rețete de medicină tradițională Pierderea în greutate în timpul sarcinii - norma sau nu O femeie, dintr-un motiv sau altul, poate pierde în greutate în diferite stadii ale sarcinii. De exemplu, în primul trimestru, greutatea scade din cauza toxicozei, în al doilea - din cauza bolilor, iar în al treilea indică abordarea nașterii. Motive pentru pierderea în greutate în timpul sarcinii Pe tot parcursul sarcinii, o femeie ar trebui să-și măsoare greutatea.

Informațiiimportante