Dieta atkins pe zile, Lasă un comentariu

Dieta Atkins - Slabeste 10 kilograme in 14 zile! - Revista Teo

Cerealele integrale Aceasta faza dureaza pana cand atingi greutatea pe care o doresti.

dieta atkins pe zile

Pre-mentinerea — constituie faza in care ai ajuns la greutatea dorita si vrei sa te mentii. Din nou adaugi cate 10 grame carbohidrati pe saptamana atata timp cat inca mai pierzi in greutate. Cand ai remarcat ca nu te mentii la greutatea dorita, mai scazi cu 10 grame carbohidratii in fiecare saptamana, pana iti atingi echilibrul.

dieta atkins pe zile

Mentinerea greutatii — continua cu obiceiurile dobandite din fazele anterioare, cu consumul alimentelor cat mai putin procesate si cu atentie sporita de a nu reveni la obiceiurile vechi. In cazul in care ai castigat in greutate poti reveni la o faza anterioara.

dieta atkins pe zile

Pentru a urma dieta Atkins nu este necesara nici un fel de activitate fizica. Desi activitatea fizica zilnica este in general recomandata pentru multe motive, totusi pierderea in greutate dupa dieta Atkins nu este afectata de activitatea fizica.

dieta atkins pe zile

Dieta Atkins este foarte usor de urmat in practica — tot ce ai de facut este sa urmaresti si sa limitezi cantitatea de carbohidrati pe care o consumi la cantitatile specificate pentru faza in care te afli.

Continutul de carbohidrati pentru fiecare portie este prezenta in caseta cu Informatii nutritionale prezenta la dieta atkins pe zile reteta din Depozitul de retete.

dieta atkins pe zile

Pentru a determina cantitatea de carbohidrati trebuie sa scazi cantitatea de Fibre alimentare din cantitatea de Total carbohidrati deoarece fibrele alimentare nu sunt digestibile. Ramona Buna, Sunt Ramona Dinu si ador sa experimentez retete.

dieta atkins pe zile

Retetele mele favorite sunt cele cat mai simple si de aceea incerc sa simplific cat pot de mult orice reteta dar la final, sa aiba rezultate spectaculoase.

Te rog sa-mi spui parererea ta in sectiunea de comentarii de mai jos!

Dieta Atkins: Le debemos todo al Sr. Atkins .

Informațiiimportante