Dieta de slabit 10 kg in 1 luna

Cum slabesti 10 kg intr-o luna - Sănătate Non-Stop

Timp estimat de citire: 1 minut, 53 secunde Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim.

Am reusit sa slabesc 12 kg intr-o luna de zile. Regimul este urmatorul Luni: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina.

Dieta braziliană. Meniul pe zile

Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham. Marti: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

dieta de slabit 10 kg in 1 luna pierderea în greutate a uee atrage atenția

Prânz: g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, g carne de vita sau piept de pasare fiert. Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

dieta de slabit 10 kg in 1 luna pot să pierd greutatea cu victoza

Miercuri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g de peste la gratar cu putina lamâie. Joi: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: un ou fiert tare, g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde.

dieta de slabit 10 kg in 1 luna ce trebuie să luați pentru a stimula pierderea în greutate

Vineri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti. Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham. Sâmbata: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o farfurie de supa de legume.

Navigare în articole

Duminica: Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g sunca, o cutie de iaurt de g. Cina: iaurt degresat, doi biscuiti graham. Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg.

Related posts

Se consuma obligatoriu 1,5 — 2 litri de apa plata pe zi. Pe la ora se poate mânca un fruct mere, portocale, banane.

dieta de slabit 10 kg in 1 luna pierderi de pierdere în greutate pentru adulți new york

Va urez mult succes. Mocanasu Ana-Maria.

dieta de slabit 10 kg in 1 luna pierderea în greutate body ate oboseală

Informațiiimportante