Dieta rapida si eficienta

dieta rapida si eficienta

dieta rapida si eficienta

Dieta rapidă și eficientă - 4 kilograme în doar 7 zile Dieta rapidă și eficientă Acesta este un mod foarte ușor, dar în același timp eficient de a pierde 4 kilograme în doar o săptămână. Această dietă include alimente sănătoase, este foarte rapidă și efectul este uimitor.

dieta rapida si eficienta

Mic dejun Mai întâi, beți un pahar de apă rece cu suc de lămâie pe stomacul gol. Acest lucru vă va curăța corpul de toxine și vă va activa metabolismul.

După o jumătate de oră, mâncați 2 mere sau 2 portocale. În schimb, puteți mânca un grapefruit mare.

dieta rapida si eficienta

De asemenea, puteți mânca o mână de nuci, migdale sau alune. Nucile, care conțin antioxidanți, sunt foarte utile femeilor, deoarece curăță corpul de radicalii liberi și activează metabolismul.

În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme. Pentru că hrișca are puternice proprietăți ce ajută sistemul metabolic să ardă grăsimi, în timp ce aduce un raport considerabil de microelemente și macroelemente. Related Posts Pastile Maraton Forte-Dezavantaje, Pareri, Pret Pastile Potenta, Prospect, Forum Bogată în vitamina B, fier, magneziu și fibre, hrișca face din această dietă o alegere perfectă pentru persoanele care doresc să-și mențină sănătatea și să slăbească în același timp fără să se înfometeze. Oferă senzația rapida de sațietate pe termen lung, având un indice caloric mic, ceea ce înseamnă că nu o să vă fie foame chiar dacă numărul de calorii consumat este destul de redus.

Masa de pranz La prânz, puteți mânca carne, cum ar fi pui sau carne de vită. De asemenea, ar trebui să beți 2 căni de iaurt. Gustare Faceți o salată de legume de sezoncondimentați cu ulei de măsline și adăugați puțină sare.

Masa de seara Vă rugăm să rețineți că cina trebuie să fie înainte de ora Ar trebui să fie alcătuită din două dieta rapida si eficienta fierte, o salată de castraveți sau o salată verde cu ulei de măsline. După ora Faceți un litru de ceai verde 4 pungi de ceai la 1 litru de băut înainte de culcare.

Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. Este un regim destul de dur, insa merita toate sacrificiile. Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata In fiecare dimineata de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie. Dupa jumatate de ora, mananca un iaurt de gr si doua linguri de ovaz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sambata si duminicaalege sa consumi la prima masa a zilei un ardei rosu si o felie de branza sau un ou fiert si o rosie ori un castravete.

Această dietă este concepută pentru o săptămână sau 10 zile, în funcție de câte kilograme doriți să pierdeți. Trebuie să slăbești 4 kg în 7 zile. Vă dorim succes!

Dieta minune Anca Bejan Se estimeaza ca aproape jumatate dintre adulti incearca sa slabeasca in fiecare an. Unul dintre cele mai bune moduri de a pierde in greutate este prin alegerea unei diete de slabit.

Nu renunta!

Informațiiimportante