Omelete sănătoase de ardere a grăsimilor, 19 Diet ideas | mâncare, nutriție, planuri dietă

Cum să slim deltoizi

pierderea sănătoasă a procentului de grăsime corporală

Adăugați dovlecei și ceapă și gatiți, amestecând, până ce ceapa este moale. Într-un castron mic, se amestecă roșiile, sâmburii de porumb și cilantrul. După prepararea amestecului de dovlecei, scoateți din tigaie în castron cu amestec de porumb.

pierde greutatea sănătoasă într o lună

Ștergeți tigaia curată și pulverizați cu ulei din nou. Așezați-l la căldură.

arzător natural de grăsime pentru abs

Într-un alt bol mic, amestecați împreună ouă, apă și piper. Puneți amestecul de ou în tigaie și lăsați-l să se gătească până când ouăle sunt aproape setate.

ierburi pentru a ajuta la pierderea grăsimii burta

Puteți acoperi tigaia pentru a găti mai repede dacă arzătorul se gătește fierbinte. Se presară amestecul de porumb pe o jumătate din ouă.

🍀 Mănâncă și slăbește - 5 alimente pe care sa le mananci seara ca sa slabesti - Eu stiu TV

Se înalță cu brânză și se îndoaie jumătate de ouă peste legume și brânză. Continuați să gătiți până când ouăle sunt complet setate.

Mic dejun/Breakfast

Scoateți cu grijă omleta din tigaie pe o farfurie și pe partea de sus cu avocado feliat. Ingrediente variații și substituții Îndepărtați sau înlocuiți legumele în funcție de preferințele dvs.

40 de ani pierde în greutate

Pentru grăsimi mai mici sau colesterol mai scăzut, utilizați albușuri de ou sau înlocuitori de ouă. Sfaturi pentru gătit și servire Pentru a preveni arderea, mențineți căldura pe tigaie și acoperiți tigaia în timp ce ouăle se prepară. Serviți cu pâine prăjită și fructe întregi pentru a rotunși masa.

sushi rolează bine pentru pierderea în greutate

Related Content.

Informațiiimportante