Pierde greutatea în visul meu

O cifră bună - nu pierde în greutate?

Ziua bună tuturor! Recent, am împlinit 25 de ani, prin ocupație - formator de afaceri, conduc traininguri pentru tehnici de vânzare pentru angajați terți, predau noii veniți în companie și dau prelegeri generale pentru top management.

Cum a început totul: Mi-a luat mult timp să-mi scriu povestea, a trebuit să-mi adun curajul să o spun, din moment ce fac asta pentru prima dată, așa că nu judecați strict.

cum a scăzut kool rock schi în greutate pierde 14 kilograme de grăsime

Scuze pentru atâția … Nu m-am putut numi niciodată un model de rol, dar, în lumina evenimentelor recente, am simțit că ar trebui să-mi împărtășesc povestea, poate cineva va veni la îndemână. Înălțimea mea este de cm, iar în acest moment greutatea mea este de 50 kg.

Aceasta este o cifră pe care m-am străduit de un an și jumătate lungă și pe care nu o voi lăsa niciodată acum - este prea greu un mod de a merge la ea pentru a mă întoarce. Pe 1 martiepentru prima dată în 3 ani, m-am trezit fără să simt o povară copleșitoare pentru sufletul meu - aceasta a fost prima zi după ce am renunțat la îndeletnicirea mea îndelungată, grea și fără mulțumire. Mi-am dedicat 2 ani din viață ei și toată existența mea a fost umplută cu ea într-o asemenea măsură încât pur și simplu nu am avut timp să comunic cu familia mea, cu atât mai mult să mă ocup de mine.

cum să pierdeți în greutate dacă dvs 12 liv 52 ds pierdere în greutate

Multă vreme nu am putut părăsi, sentimentul hipertrofiat al responsabilității nu mi-a permis să renunț la toate, să ard toate podurile și să-mi iau rămas bun de la acest loc. Prima săptămână mi-am venit în sens, treptat obișnuindu-mă cu faptul că nu mai trebuie să mă ridic 6 zile pe săptămână la 5 dimineața pentru a petrece la serviciu între 9 și Psihicul și liniștea mea sufletească trebuiau restabilite și o perioadă nu am făcut altceva decât să dorm dieta de slabire cu apa să citesc.

Și după ceva timp, m-am văzut în oglindă.

pierdere în greutate fayetteville ny cryo pierdere în greutate melbourne

Nu, desigur, mă priveam în fiecare zi, dar mă vedeam chiar în acel moment. Și mi-a devenit clar că nu numai sănătatea mentală, ci și sănătatea fizică au nevoie de mântuire.

Înălțimea mea poate fi numită medie, construcția este standard, deci greutatea de 72 kg poate fi numită în condiții de siguranță superfluă. Iar decizia de a pierde în greutate a fost luată imediat. Cine este de vină și ce să facă?

pierderea în greutate prin fenugreek vreau sa slăbesc 10 kg

Desigur, am mai încercat să fac dietă - ce tânără fată modernă nu a încercat să slăbească măcar o dată? Dar toate aceste încercări au fost de scurtă durată, rezultatele au fost modeste și nu a fost deloc nevoie să vorbim despre stabilitate.

Pagina principala O cifră bună - nu pierde în greutate?

De această dată am decis să abordez problema mai responsabil, adaptat moral pentru a câștiga și să-mi stabilesc un obiectiv - 50 kg. După ce am defilat pe mai multe forumuri, am optat pentru dieta Kim Protasov. M-a potrivit în mai multe feluri simultan - în primul rând, nu avea un meniu strict și, în al doilea rând, nu exista nicio restricție cu privire la cantitatea de mâncare consumată pe zi și, în al treilea rând, era posibil să mănânci după 18 ore.

Mi-am dat seama că nu pot continua o dietă strictă fără putere de voință, așa că descrierea lui Protasovka m-a interesat foarte mult. Fără rafturi, am intrat într-o dietă.

Descrierile nu mințeau - într-adevăr, primele kilograme au fugit instantaneu, iar după o săptămână am cântărit Volumele au început să plec activ, iar eu, observând succesele mele, mi-am recăpătat treptat încrederea în mine. Am mâncat, urmând cu strictețe toate regulile dietetice, chiar am încercat de câteva ori să fac zile de post, dar recomandările generale de pe Internet au spus că puteți face fără ele, așa că nu m-am gândit cu adevărat la asta.

Gândurile despre sport au rămas gânduri, nu m-am putut forța să fac, cel puțin, exerciții elementare.

Cele mai bune metode de a pierde în greutate pentru prom

De-a lungul timpului, gândurile mi-au dispărut, pentru că am văzut rezultatul alimentației și mi s-a părut că acest lucru a fost suficient. La mijlocul lunii mai, principalele 5 săptămâni ale dietei s-au încheiat, greutatea mea a ajuns la 62 kg. Aici am făcut o greșeală, evitând care, poate, tot ce mi s-a întâmplat nu mi s-ar fi întâmplat mie. S-a presupus că după primele 5 săptămâni, mai sunt alte 5 săptămâni de retragere din dietă, pe care le-am ignorat în siguranță. Mi s-a părut că sunt obișnuit cu o astfel de dietă, nu îmi doresc dulciuri și credeam că acum mă pot controla cu ușurință.

Continua si tu discutia Vezi tu… ai fost păcălită! Ți-au spus că poți slăbi dacă iei pastila x sau ceaiul y. Crezi că poți da jos în 2 săptămâni kilogramele acumulate în decursul câtorva ani?

Desigur, nu am băgat imediat pe toate produsele care au fost interzise în pierde greutatea în visul meu luptei, așa că până la jumătatea lunii iunie am reușit să pierd încă 2 kg. Dar apoi mi-am dat seama că pentru luna rămasă înainte de ora programată, la o astfel de dietă, nu mă voi despărți de restul de 10 kg. Și am început să caut alternative. Gândurile despre sport nu au apărut, iar credința în diete nu a crescut decât.

Mi-am petrecut aproape tot timpul liber pe internet în diverse forumuri, am citit despre diete, pe termen scurt și pe termen lung, toate recenziile pe care le aveți, experiența personală de a pierde în greutate, părerile medicilor.

În același timp, am început să îmi permit tot ceea ce era interzis.

Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite

Nu în cantități mari, ci o bucată aici, o piesă acolo - și produse precum ciocolata, pâinea albă și produsele semifinite au început să revină la viața mea. Și cu ei, auto-neplăcerea mea. Ai mâncat prăjituri dimineața? Amabil să nu mâncați toată ziua.

Ai mâncat ciocolată seara? Nu mâncați deloc mâine. Din zilele înfometate, am ajuns încet, dar sigur, la zile de descărcare. Primul lucru pe care l-am încercat a fost kefirul, a funcționat, mi-a plăcut și am început să îl abuzez - trei zile pe post. Și tot mi s-a părut că mănânc mult, că greutatea pierde greutatea în visul meu. Sentimentul de panică a crescut, căutam frenetic că cautam noi opțiuni de slăbit. Mereu m-am gândit la diete, mai puțin la culcare.

Până la data numită anterior, mai aveam 60 kg - descărcarea și prea multe diete pe termen scurt nu au ajutat să pierd un singur gram de exces de greutate. Vă mulțumesc că nu ați adăugat nimic. În același timp - era la mijlocul verii - am încercat pentru prima dată exercițiile fizice.

Am început cu programul de mărunțire de 30 de zile de la Gillian Michaels și am făcut sincer primul ciclu - 10 zile.

Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi. Sau există în tărâmul fanteziei: să slăbești 30 de kilograme, să câștigi toate concursurile de frumusețe, să întâlnești un milionar frumos și să uiți pentru totdeauna de costul dureros al slăbirii. De aceea ai nevoie de o motivație reală, datorită căreia vei putea nu numai să slăbești, ci și să îți îmbunătățești propria sănătate. Apropo, acest lucru ar trebui pus în primul rând.

Am simțit în ce stare deplorabilă a mușchilor și, pe lângă diete, am început să studiez și problemele de încărcare. Interesant, am știut cât a fost cheltuit pentru anumite activități, dar totuși, nu am calculat caloriile consumate cu alimente. Am trăit în acest mod toată vara, toamna, înainte de a zbura în Thailanda, greutatea era de 58 kg. Acolo, în vacanță, am încercat să mă controlez, sau mai bine zis, frica mea de a merge mai bine m-a odihnit cu mine. Dar, cu toate acestea, o țară diferită, o bucătărie diferită, o rutină zilnică - mi-am permis să mă relaxez.

Drept urmare, am revenit din nou acasă cu 60 kg. Aici s-a întâmplat momentul de cotitură. Teama pe care am simțit-o chiar la gândul că voi mânca ceva periculos pentru figura asezată ferm în capul meu și mi-a condus viața. M-am angajat într-o nouă slujbă din fericire, că meseria a fost cea la care visasem de multam încercat să mă încărc mai mult fizic și mental, astfel încât să nu existe deloc gânduri despre mâncare.

În fiecare produs pe care l-am văzut pe un dușman, singurul departament din magazin unde am putut fi era dietetic, am mâncat o dată pe zi. Desigur, acest lucru a dus inevitabil la o defalcare.

Prima dată nici nu-mi amintesc de ce mănânc, am început să mănânc, ca de obicei, dar nu m-am putut opri și am mâncat totul, am mâncat, am mâncat, aruncând mâncare în mine - atât dulce, cât și sărat, orice - doar pentru a simți gustul. M-am pierde greutatea în visul meu la toaletă, unde m-am obligat să scuip tot ce am înghițit.

Dacă nu doriți să o experimentați din nou, nu o mâncați! Autoamăgirea este un lucru îngrozitor … Astfel de cazuri de glutonie și vărsături au început să apară mai des și de fiecare dată când mi-am spus că acesta a fost ultimul. Mi-am pierdut controlul asupra mea.

O cifră bună - nu pierde în greutate?

În încercarea de a-l readuce, am trecut să mănânc doar orez - în fiecare zi doar orez fiert și nimic altceva și am mâncat în acest fel aproximativ o lună. Acum am înțeles că probabil am fost doar tânăr care m-a salvat de la moarte, iar corpul mai are resursele pentru a supraviețui în condițiile pe care le-am creat pentru asta. Nu mi-am pierdut părul, unghiile și ciudat dinții.

Dar ea a pierdut ceva fără de care nicio persoană nu poate fi fericită - iubirea de sine, încrederea în sine și capacitatea de a se bucura de viață. M-am închis asupra mea, întreaga mea existență avea drept scop un singur lucru - să slăbească.

calculator dieta keto cea mai eficientă pierdere în greutate într o săptămână

Am luptat cu mine, 50 kg a devenit o obsesie. Până la începutul lunii decembrie, greutatea mea a fost de 55 kg, ceea ce nu mi-a adus nicio bucurie, pentru că nu era Pierde greutatea în visul meu părut în mod constant rău de mine, mi s-a părut că este teribil de nedrept, că pentru toată chinul,pe care îl experimentez, nu obțin rezultatul pierde greutatea în visul meu. Și m-am protejat de toate ispitele în încercările de a-mi recăpăta controlul asupra mea, am încetat să comunic cu prietenii, am petrecut tot timpul acasă la computerul din camera mea, nu am comunicat cu familia.

Nu am putut vorbi cu nimeni, mi s-a părut inutil să mă plâng pe forumuri, am rămas singur cu această problemă, pe care eu am creat-o eu. Încă o dată, stând pe podea la toaletă după un atac de vărsături, suferind dureri în abdomen, în capul meu, cu puls pulsant, dificultăți de respirație, cu fața în lacrimi și snot, cu mâinile în mâncare pe jumătate digerată, pe jumătate mestecată, în mintea mea confuză căutam cel puțin ceva de care aș putea pune stăpânire.

Minus 22 kg în 9 luni

În acel moment, mi-am dat seama că m-am săturat foarte mult să trăiesc așa - singur, într-o luptă constantă cu un inamic inexistent și că, dacă acum nu găsesc cel puțin o mică putere, cel puțin un impuls, voi muri. Conștientizarea apropierii morții era atât de limpede, încât am adunat rămășițele voinței mele și mi-am promis că nu voi renunța și voi urca din acest iad.

Surprinzător, la câteva zile după acest incident a trecut foarte ușor. Starea de spirit a început să se îmbunătățească, chiar a apărut un val de energie și am crezut că pot ieși cu adevărat din toată această groază.

Această mică speranță a fost suficientă pentru a începe să mă gândesc cu capul. Încă nu am renunțat la gândul la 50 kg, dar am încercat să-l transform într-un vis de la fixarea ideilor, nu m-am limitat la limite de timp și am decis mai întâi să îmi dau timp să mă recuperez și să nu mă gândesc deloc la diete și chiar să-mi permit să câștig în greutate.

Întregul decembrie a fost în regim de recuperare, am revenit treptat la mâncarea umană și chiar Anul Nou a mers bine.

Pe măsură ce sărbătorile de Anul Nou s-au încheiat, am simțit că a venit timpul să lupt pentru vis. Deoarece am decis să nu mă grăbesc și să nu alerg niciodată din nou rezultate rapide, este mai bine pentru un sistem pentru asta,decât numărarea caloriilor nr. Am reîncărcat din nou toate informațiile pe care le-am putut găsi despre acest lucru, dar nu febril, ci sistematizat. Cum să supraviețuiască sărbătorilor? Permiteți-vă ceea ce nu mâncați în fiecare zi, dar nu alimentați prea mult.

Omul pierde în greutate pentru a se alătura marinelor

Iar a doua zi, trebuie să reveniți la dieta dvs. Calorizatorul ajută? Am bench press pierde grăsime să număr calorii, calculându-mi coridorul, în același timp în care primisem informații noi despre un astfel de sistem alimentar, am introdus toate sfaturile și recomandările bune.

Am găsit cel mai mare ajutor cu acest lucru aici pe Calorizator. Am început să urmez BJU, prin încercare și eroare am găsit o activitate fizică optimă pentru mine, am început să beau 1, litri de apă pe zi, introducând treptat în dietă tot ce mi se părea inacceptabil înainte, am putut să-mi normalizez obiceiurile alimentare.

Informațiiimportante