Pierdere în greutate veg

pierdere în greutate

Dieta vegetariană, slăbești și ții la distanță bolile cronice

Nu numai că consumul unei diete de plante doar promite să-ți scadă colesterolul și să-ți facă pielea să pară strălucitoare, dar adepții ei poartă o anumită aură de dreptate, ca și cum mântuirea poate fi găsită într-un Tupperware de quinoa. Mi-a plăcut să prăjesc toate acele capse cărnoase de mâncare curată, cum ar fi slănină fără nitrați și carne de vită hrănită cu iarbă. Accelerați-vă progresul către obiectivele dvs. Și iată cea mai bună parte: nu au numărat calorii.

Din acel moment, intri într-o nouă etapă a vieții.

Turner-McGrievy atribuie succesul lor din două motive principale: să nu mănânce toate grăsimile pierdere în greutate veg din brânză și carne și să mănânce în schimb plante bogate în fibre. Cercetări recente arată, de asemenea, că o dietă vegană ar putea reduce riscul de multe tipuri de cancer. Deși majoritatea restaurantelor oferă acum un fel de mâncare vegetariană, este rareori vegan—ceea ce înseamnă că nu conține lactate, carne, păsări de curte, ouă, pește și chiar miere, dacă doriți să obțineți tehnic.

Din păcate, nu poți trăi doar cu trufe, cartofi prăjiți și paste sote cu ulei de măsline sau delicioase vreodată-extinderea liniei de magazin alimentar alimentele procesate, cum ar fi vegan pizza și bate joc de carne. Planificați sosul.

42 și se luptă să piardă în greutate bătrânul tăietorului beow beneficii pierdere în greutate

A fost distractiv de a experimenta cu diferite combo-uri ale acestor ingrediente. Am făcut smoothie-uri de dimineață cu fructe, ciorbă elvețiană, unt de caju și semințe de chia. Mâncarea mea preferată a devenit rapid quinoa cu verdețuri sărate, morcovi prăjiți și năut cu pesto de casă fără parmezan. Și deși am încercat să stau departe de mâncarea procesată, mi s-a părut util să țin la îndemână o cutie de burgeri veggie congelați pentru acele momente în care ești înfometat.

Aici sunt câteva modalități de inteligent pentru jazz simplu vechi storebought humus: După metoda peter timpul antrenamentelor de la o lipsa de proteine, am ajuns repede peste frica mea de boabe de ani de low-carb de a manca.

pierdere în greutate

Am învățat să iubesc din nou orezul brun. Sarah Elizabeth Richards am fost destul de surprins de cât de diferite m-am simțit după doar o săptămână de la o dieta bazata pe plante. De fapt, am pierdut patru kilograme. Am avut mult mai multă energie și am dormit mai bine.

Veg dieta pentru pierderea în greutate pentru bărbați în India

Și pielea mea părea mai clară și mai radiantă. Rareori devii prea plin pe o dietă bazată pe plante, așa că mi-a plăcut să nu mă simt umplute după mese.

pierde grăsime pe brațe în 2 săptămâni cum să pierdeți în greutate pe diu de cupru

De asemenea, mi-am apreciat mai mult mâncarea. Chiar acordați atenție unui ordin de spanac somptuos de usturoi, atunci când nu este o farfurie pentru altceva. Chiar și o omletă veggie plictisitoare sună brusc decadent.

‘am Incercat si Merge Vegan Pentru O Săptămână–Aici e ceea Ce s-a Întâmplat

Turner-McGrievy recomandă să mergi vegan timp de cel puțin trei săptămâni pentru a observa o diferență reală. Deși acest studiu recent arată că o săptămână este tot ce aveți nevoie pentru a îmbunătăți biomarkerii utilizați pentru a prezice riscurile viitoare pentru bolile cardiovasculare.

pot să pierd greutatea când dorm colon curățați arzătorul de grăsime

Într-un mare studiu britanic, veganii au avut cel mai mare aport de acizi grași polinesaturați, fibre dietetice, pierdere în greutate veg C și E, folat, magneziu și fier. Cu toate acestea, puteți obține doar B din produse de origine animală, astfel încât Turner-McGrievy sugerează să luați un supliment sau multivitamine care conțin B Dar nu sunt sigur că vreau să merg vegan pentru totdeauna. Ea sugerează să găsești un echilibru, cum ar fi să mergi vegan de cele mai multe ori, dar să-l îngădui pe omnivor în tine în weekend sau o zi pe săptămână.

Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și conținut similar la piano.

Informațiiimportante